Toutsavoir, vraiment.

Arrivez 5 à 10 minutes en avance. Je vous accueille, on fait un petit point sur votre forme et vos éventuelles douleurs, puis on s'installe. Vous suivez à votre rythme, je viens corriger ou adapter quand il faut.

Pour que vous puissiez tester sans pression. Un cours d'essai, c'est l'occasion de voir si la discipline vous parle, si l'ambiance vous va, si je vous conviens comme coach. Si oui, on continue. Si non, vous n'aurez payé qu'un cours.

Oui, deux cours d'essai séparés, à 10€ chacun. Beaucoup font les deux avant de choisir leur formule.

Directement en ligne sur ce site, page Réserver. Vous choisissez votre créneau, vous renseignez vos infos, vous payez. Confirmation par email immédiate.

Si vous avez un abo, vous pouvez vous inscrire sur toutes les semaines à venir. Pour les cartes, vous réservez à mesure que vous voulez utiliser vos séances.

Vous pouvez vous mettre en liste d'attente : si quelqu'un annule, je vous préviens automatiquement.

Pour ce cours-là, l'inscription se fait via l'app Decathlon Activités (et non sur ce site). Lien dans l'email après votre première réservation.

Carte bancaire, paiement sécurisé Stripe. Pour les abos, prélèvement automatique chaque mois à la même date. Pour les cartes 10 cours, paiement unique.

Oui, à tout moment, depuis votre espace client. L'abo reste actif jusqu'à la fin du mois en cours, puis n'est pas reconduit. Sans frais, sans paperasse.

Oui, librement. Passez d'un abo Pilates à un combo Pilates+KJ, ou inversement. Ajustement le mois suivant.

Oui, vous pouvez offrir des séances à une amie, à condition qu'elle remplisse son formulaire d'infos avant son premier cours.

Jusqu'à 12h avant le début du cours, sans frais. La séance n'est pas décomptée de votre carte ou abonnement, vous pouvez la replacer la semaine d'après.

La séance est décomptée (carte) ou comptée comme utilisée (abo). Sauf cas de force majeure (maladie, urgence), où on en discute.

Ça arrive rarement, mais oui. Dans ce cas vous êtes prévenue le plus tôt possible, et la séance est créditée : vous la replacez quand vous voulez.

Pour vous attribuer la bonne paire de boots. J'ai 14 paires couvrant les pointures 34 à 41, en deux modèles selon le poids (XR6 jusqu'à 68 kg, Pro7 au-delà). Indispensable côté sécurité.

Oui, comptez ~230€ pour une paire neuve. Vous gagnez 10€/mois sur votre abo (offre 'sans boots'). Je peux vous conseiller sur le modèle adapté à votre profil.

Tonique, oui. Dur, ça dépend du rythme : je propose toujours des variantes plus calmes. Tout le monde s'y met, y compris les vraies débutantes.

Probablement aux fessiers et au centre, c'est bon signe. Pas aux genoux ni aux articulations : c'est tout l'intérêt des boots.

À partir du 2e trimestre, avec l'accord de votre médecin ou sage-femme. J'adapte les exercices spécifiquement. Le Kangoo Jumps est en revanche à éviter pendant toute la grossesse.

Très probablement : le Pilates est même souvent recommandé contre le mal de dos chronique. En cas de douleur aiguë ou de pathologie identifiée, on en parle avant.

Pour le Pilates, aucun souci en général. Pour le KJ, on adapte selon la blessure : les boots protègent beaucoup mais ce n'est pas magique. Écrivez-moi avant le premier cours.